Попробуйте использовать только звуки дыхания, исполнить композицию в свободном формате. Дышите громко, длинно, коротко, с призвуками гласных и без — как вам подсказывает ваше воображение и состояние.
Подробное описание практики скоро появится. Пока можно делать практику по её короткому описанию и наблюдать за своими ощущениями, фиксируя их в дневник.